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毎日の食事は、献立を考えることから買い物、調理、後片付けまで、多くの時間と手間がかかります。仕事や家事、育児で忙しい方や、調理の負担を少しでも軽減したい方にとって、宅配弁当サービスは選択肢の一つです。

近年は冷蔵で毎日届けてもらえるサービスだけでなく、冷凍でまとめて受け取れるサービスも増えており、ライフスタイルに合わせて選びやすくなっています。一方で、サービスによって配送方法や料金、メニューの特徴が異なるため、「どれを選べばよいかわからない」と感じる方も少なくありません。

この記事では、ワタミの宅食をはじめ、比較されることの多い宅配弁当サービスを同じ基準で紹介します。それぞれの特徴や料金、利用シーン、選び方を整理していますので、自分に合ったサービスを検討する際の参考にしてください。

ワタミの宅食

出典：ワタミの宅食公式サイト

商品概要

ワタミの宅食は、冷蔵のお弁当・お惣菜を自宅まで届ける宅配食サービスです。担当の「まごころスタッフ」が利用者の自宅へ届けることを基本としており、毎日の食事準備をサポートしています。

利用スタイルに合わせて、日替わり5日間コース・7日間コースのほか、必要な曜日だけ注文できるコースも選択できます。初回はWebまたは電話から申し込みでき、継続利用する場合は定期注文にも対応しています。

また、累計8億食突破（2010年3月～2023年11月のお弁当・お惣菜食数累計）や、高齢者食宅配市場における14年連続売上シェアNo.1（株式会社富士経済調べ）といった実績も案内されています。

特徴

ワタミの宅食には、毎日の食事を継続しやすい特徴があります。

• 管理栄養士と料理人による献立設計
  専任の管理栄養士と料理人が、塩分やカロリー、品目数などに配慮しながら献立を設計しています。毎日の食事として利用しやすいよう、おいしさにもこだわったメニューづくりが行われています。
• オリジナルの「かさねだし」を採用
  かつお節・昆布・しいたけなどを組み合わせたオリジナルの「かさねだし」を使用し、素材の風味を活かした味づくりが特徴です。
• 日替わりメニューで継続しやすい
  利用者の声を参考に味や商品の改善を行いながら、季節感のある日替わりメニューを提供しています。毎日異なる献立を楽しめるため、継続利用を検討している方にも利用しやすいサービスです。
• 担当の「まごころスタッフ」がお届け
  手渡しを基本としており、不在時には希望に応じて鍵付き安全ボックスによる受け取りにも対応しています（一部条件あり）。

メニュー

ワタミの宅食では、食事量やご飯の有無に合わせて複数のコースが用意されています。

コース	内容
まごころ手鞠	主菜1品・副菜3品の少量タイプ
まごころ小箱	10品目のお弁当・ご飯付き
まごころ御膳	主菜・副菜・ご飯を組み合わせたお弁当
まごころおかず	主菜1品・副菜4品のおかずのみ
まごころダブル	主菜2品・副菜3品のボリュームタイプ

コースは食事量やライフスタイルに合わせて選択できます。提供内容は時期や地域によって異なる場合があるため、最新情報は公式サイトをご確認ください。

料金

ワタミの宅食では、選択するコースによって料金が異なります。

コース	1食あたり（税込）※
まごころ手鞠	590円
まごころ小箱	590円
まごころ御膳	680円
まごころおかず	690円
まごころダブル	790円

※日替わり5日間コースを注文した場合の1食あたりの価格です。コースや注文方法、地域によって料金が異なる場合があります。最新情報は公式サイトをご確認ください。また、日替わり5日間・7日間コースのほか、必要な曜日だけ注文できるコースも用意されています。

おすすめポイント

• 冷蔵のお弁当・お惣菜を自宅まで届けてもらえる
• 日替わり5日間・7日間コースや曜日指定コースから選べる
• 管理栄養士と料理人が献立を設計
• 5種類のコースから食事量や利用目的に合わせて選択できる
• 担当の「まごころスタッフ」が配送し、不在時は鍵付き安全ボックスによる受け取りにも対応（条件あり）
• 宅配料は商品価格に含まれています。

キャンペーン・特典

キャンペーンは実施時期によって内容が異なります。初めて利用する方向けのキャンペーンや期間限定の特典が実施される場合があるため、申込前に公式サイトで最新情報をご確認ください。

利用シーン

ワタミの宅食は、次のような方に利用されています。

• 毎日の夕食準備を効率化したい方
• 買い物へ行く回数を減らしたい方
• 共働きや子育て中で調理時間を短縮したい方
• 離れて暮らす家族向けに宅配食を検討している方
• 日替わりメニューを継続的に利用したい方

利用前に確認したい点

• 配送エリアは一部対象外地域があります。
• 冷蔵で届けられるため、受け取り後は早めにお召し上がりください。
• コースや料金、キャンペーン内容は変更される場合があります。
• 注文締切日や配送曜日は地域によって異なる場合があります。

まとめ

ワタミの宅食は、冷蔵のお弁当・お惣菜を日替わりで届ける宅配食サービスです。5種類のコースから食事量に合わせて選択できるほか、5日間・7日間コースや曜日指定コースなど、ライフスタイルに合わせた利用方法を選べます。

管理栄養士と料理人による献立設計や、担当の「まごころスタッフ」による配送なども特徴で、毎日の食事準備を効率化したい方や、継続的に宅配弁当を利用したい方にとって検討しやすいサービスです。

nosh（ナッシュ）

出典：nosh公式サイト

商品概要

nosh（ナッシュ）は、冷凍タイプの宅配弁当サービスです。調理済みのお弁当をまとめて受け取り、自宅の冷凍庫で保存できるため、食べたいタイミングで電子レンジで温めるだけで食事を用意できます。

メニューは和食・洋食・中華など幅広いジャンルが用意されており、利用者自身が好みに合わせて選択できる点が特徴です。また、新しいメニューが定期的に追加されるため、継続利用する場合でも選択肢が増えやすくなっています。

注文は定期配送を基本としており、配送間隔や食数をライフスタイルに合わせて変更できます。配送のスキップや停止にも対応しているため、冷凍庫の在庫状況や予定に合わせて利用しやすいサービスです。

特徴

• 冷凍保存に対応
• 好みに応じてメニューを選択できる
• 定期配送サービスを利用できる
• 電子レンジで温めるだけで食べられる

メニュー

和食・洋食・中華など幅広いジャンルのメニューが用意されています。定期的に新メニューが追加されるため、継続利用する場合でも選択肢が増えやすい点が特徴です。

料金

プラン	食数	料金（税込）
6食プラン	6食	4,318円
8食プラン	8食	5,157円
10食プラン	10食	6,206円

※別途送料がかかります。継続利用による割引制度があります。最新情報は公式サイトをご確認ください。

おすすめポイント

• 好きなタイミングで食事を用意できる
• まとめて受け取りたい方に向いている
• 冷凍保存できるためストックしやすい

利用前に確認したい点

• 冷凍庫の保存スペースが必要
• 送料は地域によって異なる
• 定期配送の変更・停止方法を事前に確認しておくと安心

利用シーン

• 在宅勤務
• 一人暮らし
• 忙しい日の食事
• 作り置きの代わりとして利用したい場合

まとめ

noshは、まとめて受け取り、必要なタイミングで食べられる冷凍宅配弁当サービスです。毎日受け取るのが難しい方や、食事をストックしておきたい方に向いています。

三ツ星ファーム

出典：三ツ星ファーム公式サイト

商品概要

三ツ星ファームは、調理済みの食事を冷凍で届ける宅配弁当サービスです。電子レンジで温めるだけで食べられるため、調理時間を短縮したい方や、忙しい日の食事を準備しておきたい方に利用されています。

和食・洋食・中華をはじめとしたさまざまなメニューが用意されており、肉料理や魚料理など幅広いラインアップから選択できます。定期配送を利用することで、必要な食数を継続的に受け取ることができ、配送頻度やお届け日の変更にも対応しています。

冷凍保存ができるため、まとめて受け取って必要なタイミングで利用したい方にも検討しやすいサービスです。

特徴

• 冷凍保存に対応
• 和食・洋食・中華など幅広いメニュー
• 定期配送・配送スキップに対応
• 電子レンジで温めるだけで食べられる

メニュー

メニューは定期的に入れ替わり、肉料理・魚料理・野菜を使ったメニューなど幅広いラインアップが用意されています。冷凍タイプのため、食べたいタイミングに合わせて利用しやすいことも特徴です。

料金

プラン	食数	料金（税込）
7食コース	7食	6,485円
14食コース	14食	11,458円
21食コース	21食	14,918円

※7食コースは送料が必要です。14食・21食コースは初回送料無料です（通常プラン）。最新情報は公式サイトをご確認ください。

おすすめポイント

• 冷凍保存できるためまとめて受け取れる
• 食べたい時に利用しやすい
• 定期配送の間隔を調整しやすい

利用シーン

• 忙しい平日の夕食
• 在宅勤務中の昼食
• 一人暮らし
• 食事をストックしておきたい場合

利用前に確認したい点

• 冷凍庫の保管スペースを確保する必要がある
• 配送料は地域によって異なる場合がある
• プラン変更の条件を事前に確認すると安心

まとめ

三ツ星ファームは、冷凍保存の利便性を重視したい方に検討されることが多い宅配弁当サービスです。

食宅便

出典：食宅便公式サイト

商品概要

食宅便は、日清医療食品株式会社が提供する冷凍タイプの宅配食サービスです。調理済みのおかずを冷凍で届けるため、自宅で保存し、必要なタイミングで電子レンジで温めて食べられます。

定期便だけでなく都度注文にも対応しており、利用頻度に合わせて注文方法を選べる点が特徴です。また、複数のコースが用意されており、目的や好みに合わせて選択できます。

全国への配送に対応しているため、毎日決まった時間に受け取ることが難しい方や、食事をまとめてストックしたい方にも利用されています。

特徴

• 冷凍宅配
• 定期便・都度注文に対応
• 複数のコースを選択可能
• 電子レンジ調理に対応

メニュー

和食・洋食・中華など幅広いジャンルを取り扱っており、コースごとにメニュー内容が異なります。
期間限定メニューや特集コースが用意されることもあります。

料金

コース	食数	料金（税込）
おまかせコース	7食	4,830円

※定期便の価格です。通常便や送料は条件によって異なります。最新情報は公式サイトをご確認ください。

おすすめポイント

• 必要な分をまとめて受け取れる
• コースが複数あり選択しやすい
• 定期利用と都度利用を選べる

利用シーン

• 共働き世帯
• 一人暮らし
• 食事をストックしたい方
• 毎日受け取りが難しい方

利用前に確認したい点

• 冷凍保存スペースが必要
• コースによって内容が異なる
• 配送料を確認しておくと安心

まとめ

食宅便は、冷凍宅配を活用して自分のペースで食事を準備したい方に向いているサービスです。

ベネッセのおうちごはん

出典：ベネッセのおうちごはん公式サイト

商品概要

ベネッセのおうちごはんは、冷蔵のお弁当やおかずを定期的に届ける宅配食サービスです。日替わりメニューを採用しており、毎日の食事準備をサポートするサービスとして提供されています。

おかずのみのコースやご飯付きのお弁当など、利用スタイルに合わせて選べるコースが用意されているほか、地域ごとの配送体制により、自宅まで冷蔵で届けられます。

調理や買い物の負担を軽減したい方や、離れて暮らす家族の食事サービスを検討している方など、幅広い利用シーンに対応しているサービスです。

特徴

• 冷蔵で届けられる
• 日替わりメニュー
• 定期利用に対応
• 地域によって配送曜日・配送方法が異なる

メニュー

主菜と副菜を組み合わせた日替わりメニューを提供しています。
内容は季節や時期によって変更されます。

料金

コース	食数	料金（税込）
バランス健康食（定期便）	7食	4,200円～

※送料は別途必要です。制限食ややわらか食などは料金が異なります。最新情報は公式サイトをご確認ください。

おすすめポイント

• 毎日届けてもらえる
• 献立を考える手間を減らしやすい
• 定期利用しやすい

利用シーン

• 毎日の夕食
• 離れて暮らす家族への利用
• 調理の負担を減らしたい方

利用前に確認したい点

• 配送エリアを確認する
• 配送時間は地域によって異なる
• キャンペーン内容は変更される場合がある

まとめ

ベネッセのおうちごはんは、冷蔵のお弁当を定期的に利用したい方にとって比較対象となるサービスです。

ワタミの宅食と4サービスを比較

比較項目	ワタミの宅食	nosh	三ツ星ファーム	食宅便	ベネッセのおうちごはん
配送タイプ	冷蔵	冷凍	冷凍	冷凍	冷蔵
主な受取方法	担当スタッフが配送	宅配便	宅配便	宅配便	配送スタッフ
保存方法	当日利用が基本	冷凍保存	冷凍保存	冷凍保存	当日利用が基本
メニュー	日替わり	選択式	選択式	コース別	日替わり
定期利用	○	○	○	○	○
都度利用	商品・地域による	プランによる	プランによる	○	地域による
向いている方	毎日届けてほしい方	好きな時間に食べたい方	ストックしたい方	コースを選びたい方	冷蔵宅配を利用したい方

宅配弁当サービスの選び方

宅配弁当サービスは、それぞれ配送方法や利用スタイルが異なります。料金だけで判断するのではなく、自分の生活に合ったサービスを選ぶことが継続利用のポイントです。

ここでは、比較する際に確認したい主なポイントを紹介します。

配送方法で選ぶ

まず確認したいのが、冷蔵配送か冷凍配送かという違いです。

冷蔵タイプ

冷蔵タイプは、その日の食事として利用しやすい点が特徴です。
今回比較したサービスでは、

• ワタミの宅食
• ベネッセのおうちごはん

が冷蔵配送に対応しています。

ワタミの宅食では、担当の「まごころスタッフ」が毎日決まった時間帯を目安に手渡しを基本として届けています。不在時には条件に応じて保冷ボックスで受け取ることもできます。
毎日届くため、

• 献立を考える時間を減らしたい
• 買い物へ行く回数を減らしたい
• 夕食を毎日準備したい

という方に向いています。

冷凍タイプ

冷凍タイプは、一度にまとめて受け取り、自宅の冷凍庫で保存できます。
今回比較したサービスでは、

• nosh
• 三ツ星ファーム
• 食宅便

がこのタイプです。

好きなタイミングで食べられるため、

• 在宅勤務
• 一人暮らし
• 帰宅時間が毎日違う方
• 食事をストックしたい方

に利用しやすいでしょう。

メニュー内容で選ぶ

サービスによって、メニュー構成にも違いがあります。例えばワタミの宅食では、日替わりメニューを採用しており、毎日異なる献立を楽しめます。また、管理栄養士が塩分やカロリー、品目数などに配慮して献立を設計しています。一方で冷凍タイプは、自分で好きなメニューを選択できるサービスが多くあります。

比較すると、

毎日違う献立を届けてほしい： ワタミの宅食・ベネッセのおうちごはん
好きなメニューを自分で選びたい： nosh・三ツ星ファーム

という違いがあります。

料金だけで選ばない

宅配弁当を選ぶ際は、1食あたりの価格だけを見るのではなく、

• 配送料
• 注文単位
• 最低注文数
• 定期購入の条件
• スキップや休止の可否

も確認しておきましょう。
また、キャンペーン価格は変更されることがあります。最新情報は各公式サイトをご確認ください。

配送エリアも確認する

サービスによって配送エリアは異なります。冷凍タイプは宅配便で全国配送に対応しているサービスが多いものの、一部離島などは対象外となる場合があります。

継続利用しやすさも重要

宅配弁当は1回だけではなく、継続利用を前提とする方も少なくありません。
そのため、

• 配送スキップ
• 配送停止
• 注文変更
• 注文締切日

なども確認すると安心です。特に冷凍タイプは、まとめて届く食数が多い場合、冷凍庫の容量も考慮すると利用しやすくなります。

用途別に選ぶなら

毎日の夕食を用意したい

毎日届けてもらえる

• ワタミの宅食
• ベネッセのおうちごはん

が候補になります。

好きな時間に食べたい

時間を気にせず利用したい場合は

• nosh
• 三ツ星ファーム
• 食宅便

などの冷凍タイプが検討しやすいでしょう。

離れて暮らす家族向け

定期的に食事を届けたい場合は

• ワタミの宅食
• ベネッセのおうちごはん

など、冷蔵で日々届けるサービスが候補になります。

よくある質問（FAQ）

Q1. 宅配弁当サービスは冷蔵と冷凍のどちらがおすすめですか？

利用スタイルによって異なります。毎日決まった時間に受け取りたい方は冷蔵タイプ、好きなタイミングで食べたい方やストックしておきたい方は冷凍タイプが選択肢になります。本記事で紹介したサービスでは、ワタミの宅食とベネッセのおうちごはんは冷蔵、nosh・三ツ星ファーム・食宅便は冷凍で提供されています。

Q2. 宅配弁当サービスは定期購入しなければ利用できませんか？

サービスによって異なります。定期配送を基本としているサービスが多い一方、配送のスキップや停止に対応しているサービスや、都度注文ができるサービスもあります。申し込み前に利用条件を確認しておくと安心です。

Q3. 宅配弁当サービスの料金相場はどのくらいですか？

本記事で紹介したサービスでは、1食あたりおよそ600円〜1,000円前後が目安です。送料の有無や注文食数によって総額が変わるため、料金だけでなく配送条件も合わせて比較することをおすすめします。

Q4. 一人暮らしでも利用できますか？

はい。一人暮らしの方にも利用されています。調理時間を短縮したい方や、食事をストックしておきたい方など、ライフスタイルに合わせて冷蔵・冷凍タイプを選ぶと利用しやすくなります。

Q5. 宅配弁当サービスを選ぶときのポイントは何ですか？

配送方法（冷蔵・冷凍）、料金、メニューの種類、注文方法、配送頻度などを比較すると、自分に合ったサービスを選びやすくなります。また、受け取り方法や配送エリアも事前に確認しておくことをおすすめします。

まとめ

宅配弁当サービスには、毎日冷蔵で届けるタイプと、まとめて受け取れる冷凍タイプがあります。

今回比較した5サービスは、それぞれ異なる特徴があるため、利用目的に合わせて選ぶことが大切です。

• ワタミの宅食：毎日冷蔵で届けてもらいたい方
• nosh：好きな時間に食べたい方
• 三ツ星ファーム：冷凍保存を活用したい方
• 食宅便：複数のコースから選びたい方
• ベネッセのおうちごはん：冷蔵宅配を検討している方

特にワタミの宅食は、日替わりメニューや管理栄養士による献立設計、担当スタッフによる手渡しを基本とした配送などが特徴のサービスです。毎日の食事準備の負担を軽減したい方にとって、有力な選択肢の一つとなるでしょう。

最新のメニューや料金、配送エリア、キャンペーンについては、公式サイトで最新情報をご確認ください。