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ヨガやフィットネスを始めたいと思っていても、仕事や家事、育児などで忙しいと、決まった時間にスタジオへ通い続けるのが難しいことがあります。
そんなときに選択肢になるのが、自宅からスマートフォンやパソコンを使って参加できるオンラインフィットネスです。
移動時間をかけずに取り組めることに加えて、早朝や夜にレッスンを受けられるサービス、好きなタイミングで動画を再生できるサービスなど、それぞれに特徴があります。
この記事では、オンラインヨガ・フィットネスのSOELU（ソエル）を中心に、LEAN BODY（リーンボディ）、torcia（トルチャ）の3サービスを比較します。
同じオンラインフィットネスでも、SOELUはインストラクターとリアルタイムでつながるライブレッスンに力を入れているのに対し、LEAN BODYは豊富な動画と運動・食事の記録機能、torciaはフィットネスクラブを運営するティップネスによるビデオレッスンという違いがあります。
比較するときに確認したいポイント
- インストラクターから直接指導を受けたいか
- 自分の姿を映さず参加したいか
- 好きな時間に動画を見ながら運動したいか
- ヨガ以外のトレーニングにも取り組みたいか
- 食事や体重なども一緒に記録したいか
料金だけでなく、このような違いまで確認すると、自分の生活スタイルに合わせて選びやすくなります。
SOELU（ソエル）
SOELUはライブレッスンと動画を組み合わせられるオンラインフィットネス
SOELUは、自宅にいながらヨガやトレーニングなどに取り組めるオンラインフィットネスです。
大きな特徴は、録画された動画を見るだけではなく、インストラクターがリアルタイムで行うライブレッスンを受講できることです。
早朝5時台から24時台までライブレッスンがあり、1日平均140本が開講されています。全国から採用されたインストラクターのレッスンを、自宅から選んで参加できます。
ヨガだけに限定されたサービスではなく、ヨガ、トレーニング、ダンス、ボクササイズ、ピラティス、バレエ、ストレッチ、瞑想など、100種類以上のレッスンから選べます。
早朝5時台から24時台までライブレッスン
オンラインフィットネスを続けるうえで確認しておきたいのが、レッスンを受けられる時間帯です。
SOELUでは早朝5時台から24時台までライブレッスンが用意されています。
- 家族が起きる前に運動したい
- 家事が一段落してからヨガをしたい
- 仕事から帰ったあとに身体を動かしたい
- 寝る前にストレッチを取り入れたい
スタジオまで往復する必要がないので、移動や着替えに使う時間を抑えながら運動時間を確保したい人にも取り入れやすいでしょう。
レッスンには5分から60分まで幅があるため、まとまった時間を確保できる日だけでなく、短い空き時間を活用したいときにも選択肢があります。
ライブレッスンは「ポーズチェック枠」と「ギャラリー枠」から選べる
SOELUのライブレッスンを理解するうえで重要なのが、ポーズチェック枠とギャラリー枠の違いです。
ポーズチェック枠
インストラクターへ映像や音声を送り、実際の動きを見てもらいながらレッスンを受ける方法です。
自宅で動画を見ながら一人で運動すると、「この姿勢で合っているのだろうか」と迷うことがあります。ポーズチェック枠ならインストラクターとリアルタイムにつながれるため、直接指導を受けながら取り組みたい人に向いています。
ポーズチェック枠を受け放題で利用できるのはプレミアムプランです。
ギャラリー枠
インストラクターへ自分の映像や音声を送らず参加できる受講方法です。
- 部屋をカメラに映したくない
- すっぴんや部屋着のまま参加したい
- まずは人目を気にせず運動したい
オンラインレッスンに興味はあっても、カメラを使うことに抵抗がある人にとって確認しておきたい機能です。ライトプランでは、このギャラリー枠を受け放題で利用できます。
ビデオレッスンも見放題
ライブレッスンの時間に予定が合わない日には、ビデオレッスンを利用できます。
ビデオレッスンはライト・プレミアムのどちらでも見放題です。
- 平日はライブレッスン
- 忙しい日はビデオレッスン
- 休日は時間を決めずに好きな動画で運動
ライブ型か動画型のどちらか一方ではなく、両方を利用できる点がSOELUの特徴です。
SOELUの料金
SOELUには、大きく分けてライトとプレミアムの2プランがあります。
| プラン | 1ヶ月コース | 12ヶ月コース | 主な内容 |
|---|---|---|---|
| ライト | 月額4,378円（税込） | 通常 月額3,278円（税込） | ギャラリー枠受け放題、ビデオレッスン見放題 |
| プレミアム | 月額9,878円（税込） | 通常 月額6,578円（税込） | ポーズチェック枠・ギャラリー枠受け放題、ビデオレッスン見放題など |
12ヶ月コースを選ぶ前に確認
12ヶ月コースは1ヶ月コースより月額料金を抑えられますが、12ヶ月継続することを前提とした割引です。12ヶ月未満で中途解約する場合には違約金が発生するため、契約条件を確認して選びましょう。
どのプラン・コースでも最長3ヶ月の休会制度を利用できます。
※料金・契約条件は変更される場合があります。申し込み前に最新のプラン内容をご確認ください。
SOELUのキャンペーン・特典
9月30日まで「30日間100円お試し」
初めてSOELUを利用する人は、30日間100円（税込）でレッスンを体験できます。
お試し期間中はライブレッスンを利用でき、ギャラリー枠だけでなくポーズチェック枠も受講可能です。ビデオレッスンやアーカイブも利用できます。
お試し期間中に解約手続きを行わない場合は、登録時に選択した有料プラン・コースへ自動移行します。継続するかどうかを体験期間中に確認しておきましょう。
キャンペーンの対象や適用条件などの詳細は公式サイトをご確認ください。
SOELUのおすすめポイント
1．ライブレッスンでインストラクターと一緒に運動できる
録画動画の場合は好きな時間に再生できる反面、「今日はやめておこう」と先延ばしにしてしまうこともあります。予約した時間にインストラクターと一緒に取り組むライブ形式なら、あらかじめ運動する時間を予定に組み込みやすくなります。
2．カメラを使わないギャラリー枠も選べる
オンラインレッスンだからといって、必ず自分の姿を映す必要はありません。ギャラリー枠なら映像や音声をインストラクターへ送らず参加できます。
3．ヨガだけでなく幅広い運動を選べる
ヨガ、ピラティス、トレーニング、ダンス、ボクササイズ、バレエ、ストレッチ、瞑想など、100種類以上から選択できます。毎回同じ運動では飽きやすい人や、曜日によって運動内容を変えたい人にも選択肢があります。
4．短時間のレッスンも選択できる
レッスン時間は5分から60分まで。まとまった時間が取れない日でも、空いている時間に合わせて選択できます。
5．家族向けのファミリープランもある
プレミアム会員の家族は、条件を満たせばファミリープランを利用できます。
ファミリープランは月額2,178円（税込）で、通常月額9,878円（税込）のプレミアム1ヶ月コース相当を利用できます。対象はプレミアムプランを利用している会員の2親等までの家族です。
SOELUまとめ
SOELUは、ライブレッスンによるリアルタイムの指導と、好きな時間に利用できるビデオレッスンを組み合わせたい人が比較候補にしやすいオンラインフィットネスです。
人に見られず参加できるギャラリー枠と、インストラクターに動きを確認してもらえるポーズチェック枠が用意されているため、オンラインでどの程度コミュニケーションを取りたいかに合わせてプランを検討できます。
LEAN BODY（リーンボディ）
LEAN BODYは1,000本以上の動画から選べるオンラインフィットネス
LEAN BODYは、株式会社LEAN BODYが運営するオンラインフィットネスサービスです。
特徴は、時間を決めて参加するライブレッスンを中心にするのではなく、1,000本以上のフィットネス動画から好きなレッスンを選んで取り組めることです。
AIがその日のレッスンを提案
LEAN BODYには「デイリースタート」という機能があり、好みや目的に合わせて、その日に取り組みやすいレッスンをAIが提案します。
毎回自分で動画を探す手間を減らしながら、日々の運動メニューを決めたい場合に便利な機能です。
食事・体重・運動をまとめて記録できる
LEAN BODYでは、フィットネス動画に加えて食事記録にも対応しています。食事の写真を撮影すると、カロリーや栄養バランスの解析・入力をサポートします。
LEAN BODYの料金
| プラン | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|
| 12ヶ月プラン | 1ヶ月あたり1,628円（税込） | 12ヶ月分を一括で支払うプラン |
| 月額プラン | 月額2,178円（税込） | 月単位で利用したい場合に選びやすい |
2週間無料体験
初めて利用する人は2週間無料で体験できます。
実際の動画の種類や操作方法、自宅で運動を続けられそうかを試してから、有料利用を検討できます。
詳細は公式サイトをご確認ください。
LEAN BODYのおすすめポイント
- 好きな時間に動画を再生できる：決められたライブ配信時間に予定を合わせる必要がありません。
- 1,000本以上の動画から選択できる：短時間の運動からしっかり身体を動かすプログラムまで選べます。
- 運動だけでなく食事記録にも対応：食事、体重、歩数などもまとめて管理しやすいサービスです。
- 12ヶ月プランなら月あたりの料金を抑えやすい：長期間利用する予定がある場合の比較材料になります。
LEAN BODYまとめ
LEAN BODYは、好きな時間に動画を再生し、自分のペースでフィットネスに取り組みたい人が検討しやすいサービスです。
1,000本以上の動画に加え、AIによるレッスン提案、食事記録、体重・歩数などの記録機能を組み合わせて利用できます。
torcia（トルチャ）
torciaはティップネスが運営するオンラインフィットネス
torciaは、フィットネスクラブを展開する株式会社ティップネスが運営するオンラインフィットネスです。
自宅からパソコン・スマートフォン・タブレットなどを使って、ヨガやピラティス、ストレッチ、ダンス、トレーニングなどのレッスンを視聴できます。
ライブレッスンについて
2026年3月31日で定期ライブレッスンの配信は終了しています。現在は収録されたビデオレッスンを中心に利用するサービスです。
ヨガからダンス、トレーニングまで幅広く選べる
torciaでは、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、ダンス、トレーニングなど幅広いジャンルからレッスンを選べます。
ティップネスの「MOVE BODY」シリーズに関連した動画もあり、DANCEではHIPHOP・K-POP・LATIN・JAZZなどさまざまなジャンルを取り入れた運動を楽しめます。
torciaの料金
| 利用方法 | 料金目安 | 特徴 |
|---|---|---|
| スタンダードプラン | 月額4,378円（税込） | 対象のビデオレッスンを利用可能 |
| 都度払い | チャクラヨガなど1本550円（税込）から | 無料会員として必要なレッスンだけ購入可能 |
ティップネスのスタジオレッスン練習用動画には、825円（税込）から利用できるものもあります。
torciaまとめ
torciaは、フィットネスクラブを運営するティップネスのビデオレッスンを、自宅で自分のタイミングに合わせて利用したい人が比較しやすいオンラインフィットネスです。
月額4,378円（税込）のスタンダードプランに加えて、無料会員として対象レッスンだけを都度購入する方法もあります。
SOELU・LEAN BODY・torciaを比較
ここまで紹介した3サービスは、いずれも自宅からフィットネスに取り組めますが、サービスの仕組みには違いがあります。
料金だけではなく、ライブレッスンの有無、動画レッスン、インストラクターからの指導、運動以外の機能まで比較してみましょう。
| 比較項目 | SOELU | LEAN BODY | torcia |
|---|---|---|---|
| 主な利用形式 | ライブ＋ビデオ | ビデオ中心 | ビデオ中心 |
| ライブレッスン | あり | 動画視聴を中心に利用 | 定期ライブは2026年3月31日終了 |
| 主な料金 | ライト1ヶ月：月額4,378円（税込） プレミアム1ヶ月：月額9,878円（税込） |
月額2,178円（税込） | スタンダード：月額4,378円（税込） |
| 長期プラン | ライト12ヶ月：通常月額3,278円（税込） プレミアム12ヶ月：通常月額6,578円（税込） |
12ヶ月プラン：1ヶ月あたり1,628円（税込） | 月額プランを用意 |
| お試し・無料体験 | 30日間100円（税込）※9月30日まで | 2週間無料体験 | 無料会員登録後、対象コンテンツを都度購入可能 |
| リアルタイム指導 | プレミアムのポーズチェック枠で対応 | なし | 定期ライブ終了のためなし |
| カメラOFF利用 | ギャラリー枠あり | 自分を映す必要なし | 自分を映す必要なし |
| ビデオレッスン | あり | 1,000本以上 | あり |
| 主なジャンル | ヨガ、ピラティス、トレーニング、ダンス、ストレッチなど100種類以上 | 各種フィットネス、ヨガ、トレーニングなど | ヨガ、ピラティス、ストレッチ、ダンス、トレーニングなど |
| 食事記録 | 主な比較機能としてはなし | あり | 主な比較機能としてはなし |
| 都度払い | 基本は月額プラン | 基本は月額・12ヶ月プラン | あり |
| 特徴 | ライブと動画を使い分けやすい | 動画・AI提案・食事記録をまとめて利用しやすい | ティップネス運営・都度払いにも対応 |
※料金・キャンペーン・対象コンテンツは変更される場合があります。契約前に各サービスの最新情報・適用条件をご確認ください。
3社の大きな違いは「どのように運動したいか」
ライブレッスンを利用したいならSOELU
SOELUは、録画されたビデオレッスンに加えて、インストラクターによるライブレッスンを利用できます。プレミアムではポーズチェック枠も利用できます。
好きな時間に動画で取り組むならLEAN BODY
LEAN BODYは1,000本以上の動画から選択でき、短時間から始められます。AIによるレッスン提案や食事・体重の記録機能も比較ポイントです。
都度払いも選択したいならtorcia
torciaは月額プランだけでなく、無料会員として必要な対象コンテンツを購入する方法があります。毎月継続して利用する予定がない場合にも比較しやすい仕組みです。
オンラインフィットネスの選び方
1．ライブ型とビデオ型のどちらが合うか考える
ライブレッスンは開始時間が決まっています。自由度だけを考えるとビデオ型のほうが高いものの、「予約した時間に参加する」という予定を作れることはライブ型のメリットにもなります。
自宅で一人だと運動を後回しにしやすい場合はSOELUのようなライブ型、予定が変わりやすい場合はLEAN BODYやtorciaのような動画型も比較してみましょう。
2．直接指導が必要か確認する
SOELUのプレミアムではポーズチェック枠を利用でき、自分の映像をインストラクターへ送りながらリアルタイムでレッスンを受けられます。
「フォームを見てもらいたい」のか、「動画を参考に自分のペースで運動できればよい」のかを考えると選択肢を絞りやすくなります。
3．利用できる時間を確認する
SOELUのライブレッスンは早朝5時台から24時台まであります。ただし、希望するジャンルやインストラクターのレッスンが必ず希望時間にあるとは限らないため、体験期間中に実際のスケジュールを確認しておくとよいでしょう。
4．レッスンの種類を確認する
ヨガだけでなく、ピラティス、筋力トレーニング、ダンス、ストレッチなどがあるサービスなら、その日の目的に応じて使い分けられます。
5．月額料金だけでなく契約期間を見る
「月額○○円」という表示だけで判断せず、その料金が1ヶ月契約なのか長期契約なのかも確認することが重要です。
長く利用する予定なら長期プランが選択肢になりますが、続けられるかわからない段階では体験サービスを利用してから判断する方法もあります。
6．無料体験やお試し期間で使い勝手を確認する
実際に利用すると、「この時間帯なら続けられそう」「ライブのほうが自分には取り組みやすい」など、比較表だけでは分かりにくい違いを確認できます。
SOELUには30日間100円のお試し、LEAN BODYには2週間無料体験があります。体験後に有料プランへ移行する条件や手続き期限も含めて確認したうえで利用しましょう。
ライフスタイル別の選択例
一人の宅トレでは後回しにしてしまいやすい
開始時間が決まったライブレッスンを予定に入れる方法があります。SOELUなら、スタジオへ移動せず、自宅にいながらレッスン時間を作れます。
仕事や家事の予定が毎日変わる
LEAN BODYやtorciaのようなオンデマンド動画なら、決まった配信時間に予定を合わせず利用できます。SOELUでも、時間が合う日はライブ、それ以外の日は動画という使い分けができます。
運動している姿を人に見られたくない
SOELUのギャラリー枠なら、自分の映像や音声をインストラクターへ送らず参加できます。LEAN BODYやtorciaのビデオレッスンでも、自分の姿を送る必要はありません。
フォームを見てもらいながら取り組みたい
インストラクターとの双方向性を重視する場合は、SOELUのポーズチェック枠が比較ポイントになります。プレミアムプランで利用でき、ライブレッスン中に動きを確認してもらえます。
オンラインフィットネスを利用する前の注意点
安全に運動できるスペースを確保する
身体を動かしても家具などにぶつからないスペースを確保しましょう。ダンスや大きく動くトレーニングでは、ヨガより広いスペースが必要になることがあります。
無理のない運動強度から始める
運動経験や体調に合わせて、無理のない強度から始めましょう。体調に不安がある場合、妊娠中・産後の場合、治療中の疾患やけががある場合などは、必要に応じて医師などの専門家へ相談したうえで利用してください。
通信環境を確認する
特にライブレッスンでは、通信が不安定になると映像や音声が途切れる可能性があります。普段使用する端末と通信環境で問題なく利用できるか確認しておきましょう。
自動更新や解約条件も確認する
無料体験や割引キャンペーンを利用するときは、体験終了後の料金だけでなく、自動更新の有無や解約方法も確認しましょう。
SOELUに関するよくある質問
Q．SOELUはヨガだけのサービスですか？
いいえ。ヨガに加えて、ピラティス、トレーニング、ダンス、ボクササイズ、バレエ、ストレッチ、瞑想など100種類以上のレッスンがあります。
Q．SOELUは自分の姿をカメラに映す必要がありますか？
必ず映す必要はありません。ライブレッスンには、自分の映像や音声をインストラクターへ送らない「ギャラリー枠」があります。
Q．SOELUは何時から利用できますか？
ライブレッスンは早朝5時台から24時台まで開講されています。ビデオレッスンも利用できるため、ライブの時間に予定が合わない日は動画へ切り替えることもできます。
Q．SOELUの料金はいくらですか？
ライトの1ヶ月コースは月額4,378円（税込）、12ヶ月コースは通常月額3,278円（税込）です。プレミアムの1ヶ月コースは月額9,878円（税込）、12ヶ月コースは通常月額6,578円（税込）です。
Q．SOELUのお試しはいくらですか？
9月30日まで、30日間100円（税込）のお試しを利用できます。お試し期間終了後は登録した有料プラン・コースへ自動移行するため、継続の有無を期間内に確認しておきましょう。
キャンペーン内容や適用条件などの詳細は公式サイトをご確認ください。
Q．SOELUとLEAN BODYの違いは何ですか？
SOELUはライブレッスンとビデオレッスンの両方を利用でき、プレミアムならポーズチェック枠でインストラクターからリアルタイムの指導を受けられます。LEAN BODYは1,000本以上の動画を好きな時間に利用でき、AIによるレッスン提案や食事記録などにも対応しています。
Q．SOELUとtorciaの違いは何ですか？
SOELUはライブレッスンとビデオレッスンを利用できます。torciaは2026年3月31日で定期ライブレッスンを終了し、現在はビデオレッスンを中心に利用するサービスです。
Q．オンラインフィットネス初心者でも利用できますか？
初心者向けのレッスンを選べるサービスがあります。最初から運動強度の高いプログラムを選ぶのではなく、短時間のストレッチや初心者向けヨガなどから始めると取り組みやすいでしょう。
まとめ｜SOELU・LEAN BODY・torciaはレッスン形式まで比較して選ぼう
オンラインフィットネスは、自宅から利用できるという点では共通していますが、実際のサービス内容には違いがあります。
SOELU（ソエル）
ライブレッスンとビデオレッスンの両方を利用できます。ライトではギャラリー枠、プレミアムではポーズチェック枠を利用できるため、リアルタイムでどの程度インストラクターと関わりたいかに合わせて選択できます。
LEAN BODY（リーンボディ）
1,000本以上の動画を好きなタイミングで利用できることに加えて、AIによるレッスン提案や食事記録なども利用できます。
torcia（トルチャ）
ティップネスが運営し、現在はビデオレッスンを中心に利用できます。月額プランのほか、無料会員として対象コンテンツを都度購入する方法もあります。
どのサービスが合うかは、単純な料金の高低だけでは決まりません。
- ライブレッスンが必要か
- 自分の姿を映したいか
- 好きな時間に動画を利用したいか
- 食事記録も利用したいか
- 都度払いを選びたいか
このような条件から、自分が利用しやすいサービスを比較してみましょう。
30日間100円お試し 実施中
SOELUでは、9月30日まで30日間100円（税込）のお試しを利用できます。
オンラインレッスンの雰囲気やライブレッスンの時間帯、ギャラリー枠・ポーズチェック枠の使い方などを実際に確認してから、有料プランを検討する方法もあります。
お試し終了後は登録した有料プラン・コースへ自動移行します。12ヶ月コースには契約期間もあるため、料金、継続条件、解約条件を確認したうえで申し込みましょう。
キャンペーン内容や適用条件などの詳細は公式サイトをご確認ください。