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仕事が終わってから献立を考え、買い物をして、家族分の夕食を作る。食べ終わった後には、調理器具や食器の片付けも待っています。仕事や子育てで忙しい家庭では、「家族で食卓を囲みたい」と思っていても、毎日一から料理をすることが負担になることもあります。

そんなときに選択肢となるのが、調理済みのお惣菜を自宅まで届けてもらえるサービスです。

この記事では、手料理サブスクの「ツクリオ」を中心に、「シェフの無添つくりおき」「手料理ストック」の3サービスを比較します。

一方、シェフの無添つくりおきや手料理ストックにも、プランや料理の選び方など、それぞれ異なる特徴があります。

料金だけではなく、実際に使い始めてから重要になるポイントまで確認しながら、自分たちの生活に取り入れやすいサービスを探していきましょう。

今回比較する3サービス

サービス	主な特徴	配送状態	プラン
ツクリオ	管理栄養士監修の週替わりの手料理	冷蔵	2人前・4人前×週3食・週5食
シェフの無添つくりおき	シェフ手作りの主菜・副菜を家族で取り分け	冷蔵	食卓サポート・食卓おまかせ
手料理ストック	好きなお惣菜をパック数に合わせて選択	冷蔵	6・10・15パック

3サービスとも、調理済みのおかずを冷蔵で受け取れる点が共通しています。

ミールキットのように届いた食材を自宅で調理するのではなく、温めを中心に食事を準備できるため、「料理そのものにかける時間を減らしたい」という場合に比較しやすいサービスです。

ただし、1回に届く料理量、料金、保存期間、メニューの選び方などには違いがあります。家族構成だけでなく、「週のうち何日くらい料理を任せたいか」まで考えて比較してみましょう。

ツクリオ｜家族の夕食をまとめて任せられる手料理サブスク

出典：ツクリオ公式サイト

ツクリオとは？

ツクリオは、管理栄養士監修の週替わりの手料理を冷蔵で届けてもらえる手料理サブスクです。

以前は「つくりおき.jp」の名称で展開されていましたが、現在は「ツクリオ（Tsuklio）」へブランド名を変更しています。

1人分ずつ分かれたお弁当ではなく、主菜・副菜を家族で取り分けて食べられるのが特徴です。

4人前は大人2人＋子ども2人、2人前は大人2人分が基本的な量の目安。週3食と週5食が用意されているため、「忙しい曜日を中心に使いたい」「平日の夕食を広く任せたい」といった生活スタイルに合わせて選択できます。

料理は冷凍ではなく冷蔵で届きます。食べるときは必要なおかずを電子レンジなどで温めて食卓へ。温めずに食べられる副菜もあります。

ツクリオの特徴

冷凍せず冷蔵で届く

ツクリオの料理は冷蔵で届きます。夕食の時間になったら、必要な料理を冷蔵庫から取り出し、メニューに合わせて電子レンジなどで温めれば食事を準備できます。

トマトソースハンバーグやマカロニえびグラタン、赤魚の煮付けなどの主菜に加え、大学芋やサラダといった副菜もあります。温めずにそのまま食べられるメニューもあるため、料理によって準備方法を使い分けられます。

管理栄養士監修の週替わりメニュー

ツクリオのレシピは管理栄養士が監修しています。これまでに開発されたメニューは1,000種類以上。大人だけでなく、子どもも食べやすいやさしい味付けを意識した料理が用意されています。

週3食プランでは主菜3品＋副菜5品、週5食プランでは主菜5品＋副菜6品が届きます。主菜だけを宅配して副菜を別に作るのではなく、複数のおかずを組み合わせて食卓を整えやすい構成です。

4種類のプランから選べる

• 2人前×週3食
• 2人前×週5食
• 4人前×週3食
• 4人前×週5食

夫婦2人で数日だけ利用する場合から、子どものいる家庭で平日の夕食を広く任せたい場合まで、人数と利用日数からプランを選択できます。週によってプランを変更することも可能です。

ツクリオの料金

プラン	内容	通常料金	1食あたり
2人前×週3食	主菜3品＋副菜5品・6食分	7,990円／週	約1,331円
2人前×週5食	主菜5品＋副菜6品・10食分	11,990円／週	1,199円
4人前×週3食	主菜3品＋副菜5品・12食分	10,690円／週	891円
4人前×週5食	主菜5品＋副菜6品・20食分	16,960円／週	848円

「1食798円」という金額は4人前×週5食プランを4人で5食利用した場合の目安なので、すべてのプランが同じ単価になるわけではありません。

※料金やプランは変更される場合があります。申込前に最新の内容をご確認ください。

ツクリオは週3食と週5食、どちらを選ぶ？

お届け日を含め冷蔵で4日間保存

ツクリオの料理は、お届け日を含め冷蔵で4日間保存できます。

LINEで注文・プラン変更・お休み・解約

1. LINEで友だち追加
2. LINEからプランや配送時間帯などを選択
3. 注文完了

注文後は毎週の定期配送となりますが、不要な週はお休みできます。プラン変更、お休み、解約もLINEから手続きでき、継続回数の縛りはありません。1回のみの注文にも対応しています。

ツクリオのおすすめポイント

ツクリオはこんな場面で使いやすい

• 仕事がある平日の夕食準備を減らしたいとき
• 子どもの送迎や習い事がある日
• 週に数日だけ自炊を休みたいとき
• 夫婦2人で利用したいとき

ツクリオを利用する前に確認したいポイント

シェフの無添つくりおき｜シェフ手作りの冷蔵惣菜を家族で取り分け

出典：シェフの無添つくりおき公式サイト

シェフの無添つくりおきとは？

シェフの無添つくりおきは、株式会社AIVICKが運営する冷蔵惣菜の定期配送サービスです。シェフが手作りした主菜・副菜が冷蔵で届き、食べるときは必要な料理を温めて家族で取り分けます。

プランは「食卓サポートプラン」と「食卓おまかせプラン」の2種類。食卓サポートプランは大人2人＋幼児1人の夕食2回分、食卓おまかせプランは大人2人＋小中学生2人の夕食3回分が量の目安です。

シェフの無添つくりおきの特徴

• 主菜と副菜がセットで届く
  食卓サポートプランは主菜2種＋副菜3種、食卓おまかせプランは主菜3種（各2パック）＋副菜6種です。
• 冷蔵で届き4日間以内に食べる
  商品到着後は冷蔵保存で4日間以内に食べるのが目安です。
• 家族構成に合わせた2プラン
  利用人数や必要な日数を目安に選択できます。

シェフの無添つくりおきの料金

プラン	内容	通常料金	送料
食卓サポートプラン	主菜2種＋副菜3種	5,173円（税込）	990円／回
食卓おまかせプラン	主菜3種（各2パック）＋副菜6種	13,607円（税込）	990円／回

食卓サポートプランは商品代＋送料で1回6,163円（税込）、食卓おまかせプランは1回14,597円（税込）が通常利用時の目安です。

シェフの無添つくりおきのおすすめポイント

• 家族で主菜・副菜を取り分けられる
• 利用人数からプランを選びやすい
• 不要な週はスキップできる

週に2～3日程度、夕食づくりを任せたい家庭や、家族で複数のお惣菜を取り分けて食べたい場合に取り入れやすいサービスです。一方、通常利用では送料990円（税込）が別途必要です。

手料理ストック｜好きなお惣菜を選んで組み合わせられる

出典：手料理ストック公式サイト

手料理ストックとは？

手料理ストックは、調理済みのお惣菜を冷蔵で毎週届けてもらえるサービスです。特徴は、利用するプランのパック数に合わせて好きなお惣菜を選べることです。

6パック・10パック・15パックの3プランがあり、1パックは大人約2人分が量の目安。「献立をすべておまかせするより、家族が食べやすい料理を自分で選びたい」という場合にも比較しやすいサービスです。

手料理ストックの特徴

• 好きなお惣菜を選択できる
  肉・魚料理、煮物、サラダ、洋食などからプラン数に合わせて選択できます。
• 出汁から丁寧に調理
  鹿児島県枕崎産の鰹節や複数の昆布を料理に合わせて使用しています。
• 冷蔵で届き、食べる分だけ温められる
  消費期限は商品到着日を含め5日間、一部エリアでは4日間です。

手料理ストックの料金

プラン	内容	料金
にこにこプラン	6パック	7,980円（税込・送料込）
わくわくプラン	10パック	12,800円（税込・送料込）
にぎやかプラン	15パック	18,480円（税込・送料込）

1パックは大人約2人分が量の目安です。すべて送料込みなので、1回あたりの支払額を把握しやすくなっています。また、週単位でプランを変更できます。

手料理ストックのおすすめポイント

• 家族の好みに合わせて料理を選べる
• 6・10・15パックから必要な量を選べる
• LINEで申込内容やお休みを管理できる

献立をすべて任せるよりも、食べる料理を自分で選びたい家庭に比較しやすいサービスです。地域によって消費期限が異なるため、配送地域と食べるペースを確認して選びましょう。

ツクリオ・シェフの無添つくりおき・手料理ストックを比較

比較項目	ツクリオ	シェフの無添つくりおき	手料理ストック
配送状態	冷蔵	冷蔵	冷蔵
プラン	2人前・4人前×週3食・週5食	食卓サポート・食卓おまかせ	6・10・15パック
通常料金（税込）	7,990円～15,960円／週	5,173円～13,607円／回	7,980円～18,480円／週
通常送料	料金に含む	990円／回	料金に含む
料理の構成	主菜＋副菜	主菜＋副菜	選択したお惣菜
メニュー	週替わり	週替わり・指定不可	好きなお惣菜を選択
冷蔵保存の目安	お届け日を含め4日間	商品到着後4日間以内	到着日を含め5日間・一部地域4日間
プラン変更	可能	可能	週単位で可能
お休み・スキップ	可能	可能	可能
特徴	人数×週3食・5食から選びやすい	家族構成を想定した2プラン	メニューを自分で選べる
初回特典	4人前プラン初回4,000円OFF	食卓サポートプラン初回26％OFF・送料無料	初回500円クーポン

※料金・キャンペーン・サービス内容は変更される場合があります。申込前に各サービスの最新情報や適用条件をご確認ください。

手料理サブスクの選び方

1．家族の人数を確認する

まず「誰が食べるか」を考えましょう。ツクリオは2人前と4人前があり、人数を基準にプランを選びやすい構成です。シェフの無添つくりおきは3人家族・4人家族を想定したプラン、手料理ストックは1パック大人約2人分を目安に必要なパック数を選びます。

2．週に何日利用したいか考える

「週3日だけ料理を休みたい」のか、「平日の夕食を広く任せたい」のかによって必要な量は変わります。ツクリオは週3食と週5食を選べるため、利用したい日数から決めやすいのが特徴です。

3．献立をおまかせするか、自分で選ぶか

献立を考えること自体を減らしたいなら、週替わりのおまかせ型が便利です。ツクリオとシェフの無添つくりおきは週替わりメニューが基本です。一方、手料理ストックは好きなお惣菜を選択できます。

4．冷蔵保存できる期間を確認する

ツクリオはお届け日を含め4日間、シェフの無添つくりおきは商品到着後4日間以内、手料理ストックは到着日を含め5日間（一部エリア4日間）が目安です。外食や旅行予定も考えて、期限内に食べきれる量を選びましょう。

5．送料込みの総額を見る

商品価格が安く見えても、送料を加えると支払額が変わる場合があります。ツクリオと手料理ストックは今回紹介した料金に送料が含まれています。シェフの無添つくりおきは通常利用時に1回990円（税込）の送料が加わります。

家庭・用途別に考える選択例

利用前に確認しておきたいポイント

手料理サブスクに関するFAQ

まとめ｜家族の人数と「料理を任せたい日数」から比較しよう

ツクリオ、シェフの無添つくりおき、手料理ストックはいずれも、調理済みのお惣菜を冷蔵で受け取れるサービスです。

共通しているのは、食材の買い物や一からの調理を減らし、温めを中心に夕食を準備できること。一方で、プランの考え方には違いがあります。